Kiến thức cần biết nếu bạn muốn có 1 vùng kín khỏe mạnh (P1)

　　Vùng kín khỏe mạnh là mong muốn chung của rất nhiều chị em phụ, tuy nhiên không phải ai cũng biết rõ những cách giúp cho vùng kín không bị “xuống cấp” nhanh chóng. Cùng đọc những kiến thức cần biết nếu bạn muốn có 1 vùng kín khỏe mạnh.

Những điều cần biết để có được một vùng kín khỏe mạnh

　　Các chuyên gia tại Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu cho biết, việc hiểu đúng về cở thể mình, nhất là vùng kín là điều rất cần thiết đối với chị em, bởi không chỉ giúp kiểm soát sức khỏe thì việc bảo vệ tốt vùng kín cũng sẽ giúp bảo vệ sức khỏe sinh sản được tốt nhất.

Những điều cần biết để có được vùng kín khỏe mạnh là gì?

　　Và nếu muốn có một vùng kín khỏe mạnh các chị em cần nên áp dụng các kiến thức dưới đây:

　　► Ăn nhiều sữa chua

　　Trong sữa chua có chứa một loại vi khuẩn "tốt" cho âm đạo. Chính vì thế các chị em có thể bổ sung lợi khuẩn này cho cơ thể của mình hàng ngày bằng cách ăn sữa chua.

　　Ngoài ra, ăn sữa chua còn giúp phòng ngừa và điều trị nhiễm trùng nấm men.

　　► Ăn nhiều trái cây

　　Các lại trái cấy như: việt quất, dứa, dâu tây và các loại quả khác sẽ giúp hạn chế mùi từ dịch tiết âm đạo. Mặc dù không thể ngăn chặn hoàn toàn mùi khó chịu từ âm đạo nhưng những loại trái cây đều có thể giúp phát triển một mùi hương dễ chịu hơn.

　　Hàm lượng nước có trong trái cây cũng giúp thải độc tố từ cơ thể ra ngoài,hạn chế mùi hôi.

Ăn nhiều trái cây để hạn chế dịch tiết ra từ âm đạo

　　► Ăn tỏi

　　Tỏi được xem là một trong những dược liệu tự nhiên giúp phòng ngừa và điều trị các bệnh nhiễm trùng nấm men hữu hiệu. Các chị em có thể ăn tỏi chín hoặc tỏi sống một vài lần một tuần để giữ cho âm đạo khỏe mạnh và giúp âm đạo không có mùi hôi.

　　► Làm bài tập Kegel

　　Bài tập Kegel thường giúp tăng cường cơ bắp sàn khung chậu và các cơ pubococcygeus. Sau khi sinh nở hoặc theo thời gian những cơ này có xu hướng bị nới lỏng hơn và yếu dần. Việc tăng cường luyện tập các bài tập Kegel có thể giúp các chị em tránh được các vấn đề như tiểu không tự chủ, đồng thời cũng có thể giúp tăng khoái cảm tình dục.

　　► Tập luyện cho âm đạo thông qua chuyện “yêu”

　　Khi quan hệ tình dục thì âm đạo cũng được tăng cường hoạt động, nó giúp cho vùng kín được săn chắc và làm tăng độ đàn hồi. Việc giao hợp thường xuyên là một trong những cách tốt để âm đạo dẻo dai, khỏe mạnh.

　　► Điều trị nấm men nếu bị nhiễm bệnh

　　Hầu hết phụ nữ đều có khả năng bị nhiễm trùng nấm men, nhất là phụ nữ sau khi đã lập gia đình. Và các chuyên gia khuyến cáo khi mắc các bệnh phụ khoa ở phụ nữ đã trưởng thành thì nên tiến hành điều trị nhanh chóng. Các phương pháp điều trị này thường kéo dài từ 1, 3, 5, hoặc 7 ngày, tùy thuộc vào mức độ bệnh.

　　► Đi đến chuyên gia để được điều trị viêm âm đạo

　　Viêm âm đạo là một trong những bệnh phụ khoa ở phụ nữ đã trưởng thành có thể được gây ra bởi nhiễm trùng nấm men, nhiễm trùng do vi khuẩn, ký sinh trùng hoặc do các nguyên nhân khác. Bệnh thường có những biểu hiện đặc trưng như: vùng kín, ngứa, rát, phát ban xung quanh âm hộ.

　　Viêm âm đạo có thể gây ra nhiều tác hại trong đó sẽ khiến kinh nguyệt rối loạn. Và nếu muốn điều trị các chị em có thể thực hiện bằng cách dân gian như dùng rau mùi tây chữa rối loạn kinh nguyệt. Tuy nhiên, tốt nhất các chị em vẫn nên đến gặp chuyên gia để có được phát đồ điều trị an toàn, hiệu quả.

　　► Hãy thường xuyên kiểm tra STDS

　　Các căn bệnh lây truyền qua đường tình dục như: HPV, chlamydia, mụn cóc sinh dục…có khả năng gây thiệt hại lâu dài nếu không được điều trị. Nếu các chị em đã có quan hệ tình dục không an toàn và cảm thấy có nguy cơ nhiễm bệnh tình dục, hãy đến gặp chuyên gia chuyên khoa bởi đây là cách bảo vệ bản thân thiết thực nhất mà các chị em cần thiết nên làm.

Nên đi gặp chuyên gia khi có những dấu hiệu bất thường ở vùng kín

　　► Đi khám chuyên gia nếu bạn nhận thấy một cái gì đó khác thường

　　Với những trường hợp không nhận ra những thay đổi bất thường từ âm đạo từ đó sẽ không nhận ra bệnh, thì các chị em nên đi khám chuyên gia nếu nhận thấy một sự thay đổi rõ rệt về màu sắc, mụn cóc hay va chạm khác, dịch âm đạo có mùi hoặc khác với bình thường, hoặc nếu bạn bị đau ở âm đạo.

　　Các chuyên gia khuyên các chị em nên tiến hành khám phụ khoa định kỳ để khi có những dấu hiệu bất có thể tiến hành điều trị ngay. Một trong những địa chị uy tín, an toàn mà chị em yên tâm thăm khám chính là Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu.

　　Trên đây là những thông tin liên quan đến những kiến thức cần biết nếu bạn muốn có 1 vùng kín khỏe mạnh, nếu có những thắc mắc liên quan cần được tư vấn riêng hãy để lại số điện thoại hoặc nhấp vào khung chat bên dưới để được trao đổi ngay.